シミ(しみ) 効果

どんな食べ物がシミに効果があるの?

 

サラダの画像

 

鏡をよく見るとシミが…。見つけるとショックですよね。そこで日頃の食事で取ることの出来る、シミに効果のある食べ物を調べてみました!美白効果のあるスキンケアもご紹介しますので、是非ご覧ください!

 

シミに効果のある食べ物は?

 

シミ対策に必要な栄養素は、主にビタミンC,ビタミンE,ビタミンB群です。

 

まずビタミンCは、メラニンの生成を抑制させる働きがあり、コラーゲンも作ってくれます。

 

主に含まれる食品はこちら。

 

  • 赤ピーマン
  • ゆず
  • レモン
  • キャベツ

 

ビタミンCは水溶性なので、水に溶けやすく、熱にも弱いです。

 

なので、調理法は生のままで水で洗いすぎないように気をつけ、マリネやサラダなどにすると良いでしょう。

 

ビタミンEは、強い抗酸化作用を持っていて、活性酸素から守ってくれます。

 

主に含まれる食品はこちら。

 

  • かぼちゃ
  • モロヘイヤ
  • うなぎ
  • アーモンド

 

ビタミンEは血行促進する作用を持っているので、過剰摂取すると血が凝固しにくくなるなどの症状が起きる場合があるので、摂りすぎないようにしましょう。

 

アーモンドはそのまま食べられるので、おやつ代わりに食べても良いですね。

 

モロヘイヤも炒めたりやスープなどにするといいですし、かぼちゃも煮物にすると美味しいですよね!

 

ビタミンB群は、体のエネルギーを作ってくれるビタミンで、代謝を上げてくれるのでお肌のターンオーバーにも良いです。

 

主に含まれる食品はこちら。

 

  • 豚肉
  • 納豆
  • まぐろ
  • あさり

 

ビタミンB群は、食事に出てきやすい食品が多いので、無理して摂取しなくても栄養不足になることはあまりありません。

 

とくにビタミンCとビタミンEは一緒に取ってあげると効果がアップするので、出来るだけ一緒に取ることをおすすめします!

 

毎日必要な栄養を取り続けることは大変ですよね。

 

食事から摂ることが一番なのですが、足りない分はサプリメントで補っても大丈夫ですよ!

 

毎日栄養を気にしていると、逆にストレスが溜まってしまって肌に良くないので、適度に力を抜きましょう!

 

美白ケアをすることは重要!

 

自分の肌の悩みに合うスキンケアを使っていますか?

 

シミやシワなどの年齢によるお悩みは、保湿たっぷりで美白ケアの出来るスキンケアを使用することで解消出来る可能性があります。

 

おすすめするスキンケアは、シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)です。

 

医学雑誌にも掲載された実力で、リピート率も高くたくさんの方から満足の評価を頂いているスキンケアなんです。

 

シミやシワに良い美容成分である、プラセンタエキスやコラーゲン、シコンエキスがたっぷり配合されていますよ。

 

初めての方におすすめなのが、お試しコースです。

 

通常価格4,743円(税抜)がなんと20%OFFになって3,795円(税抜)で購入出来ちゃうんです。

 

1カ月に1個のペースで届けてくれるのですが、送料も無料で配達してくれます!

 

初回購入時は、人気のプレミアムマスクパック3枚がもらえちゃいます。

 

初めてなのにコースだと、肌に合わなかったときに心配という方もいるでしょうが、いつでも解約金がかからず解約することが出来ます。

 

しかも30日間全額返金保証も付いているので本当に試したい方でも安心して申し込めますね!

 

シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)はオールインワンジェルなので、お手入れがとても手軽です。

 

これ1つでスキンケアが完了するのは嬉しいですよね!

 

簡単美白ケアをお探しの方は是非シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)を使ってみてくださいね。

 

 

 

>>シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)の公式サイトはこちら

 

ホワイトニング リフトケアジェル

 

 

 

関連ページ

液体窒素を使った治療はシミにも効果アリ!
皮膚科でシミ取りと言えばレーザーですが、液体窒素でもシミを取ることが出来るんです!液体窒素の治療がどんなものなのか、リスクは無いのか調べてみました!
シミを漢方でキレイにしよう!
身体を内側から健康にしていってくれる漢方はシミにも効果があるのでしょうか?漢方が美容に対してどんな効果があるのか調べました!シミをきれいにするための秘訣も伝授しますね!
シミを作らないための予防ケア!
まだシミにお悩みでない方も、実は肌に潜んでいるのかも!今のうちに正しくケアをしないとシミだらけの肌になってしまうかもしれません。正しい予防ケアをご紹介しますね!
シミに効くサプリメントとは?
一番簡単なシミ対策と言えばサプリメントを思い浮かべる方もいるでしょう。どんなサプリメントを選べばいいのか、シミ対策に効果的な方法などを調べてみたのでご紹介します!
シミやそばかすが出来た時はどうすればいい?
シミやそばかすって出来るととても気になりますよね?そもそもシミとそばかすの違いって何だか知っていますか?出来てしまった時のケアの方法もお伝えしていきます!
シミにおススメの美白スキンケア!
美白スキンケア商品はシミ対策に必須ですよね!シミが出てきてしまう前にしっかりスキンケアを見直して、美白になるとともにマイナス10歳肌を目指しましょう!
市販の飲み薬でシミは消える!?
出来てしまったシミは、皮膚科に行く前に市販の飲み薬でどうにか出来ないかと思いますよね?市販で売っている飲み薬でもシミに効果があるのか調べてみました!